ایده وعده غذایی سالم خوری
مقدار وعده هارو متناسب با شرایط خودتون درنظر بگیرید بر اساس قد.وزن.سن و جنسیت و نوع فعالیت روزانه
__________________

پست خوشمزه مون پیتزا رژیمی
دیگه رژیم گرفتن سخت نیست میتونی این پیتزا رو با خیال راحت بخوری 😉😍
__________________
مواد لازم
نان تافتون سبوس ۱عدد
سینه‌ی مرغ ریش شده ۱۵۰ گرم
قارچ ۴ عدد
زيتون ۳ عدد اسلایس شده
پنیرپیتزا رژیمی کم چرب ۵ قاشق
سس کچاپ بدون چربی رژیمی
پودر آویشن
روی تافتون ۱ قاشق سس کچاپ میزنیم سپس ۲ قاشق از پنیرپیتزا روی نان میریزیم. مرغ ریش شده میریزیم
سپس قارچ و زیتون و درآخر باقی مانده پنیرپیتزا و پودر آویشن . بزارین توی فر تا پنیر آب بشه وتمام🥰

مرسی که با لایک و کامنت هاتون حمایت میکنید ♥️
توی پیجم چالش سالم خوری و ایده های غذایی هست که تو رو به وزن دلخواهت میرسونه
ارائه برنامه غذایی وتمرینی کامنت بدین .
@shekofeh1375
#پیتزا_رژیمی#سالم_خوری#رژیمی#پروتئینی